Home - Dnevnik ishrane

Kako jedeš tako misliš
kako misliš
tako živiš

Pravilna i zdrava ishrana
postala je jedan od najvažnijih problema
savremenog čoveka

Kreirajte svoj
Dnevnik
Ishrane

Od sada imate mogućnost da vodite dnevnik ishrane online
na najednostavniji mogući način.

Tablica
Kalorija

Najpotpunija tablica kalorija
koja se dopunjuje svakodnevno

BMI i BMR kalkulator

Izračunajte koliko Vam je dnevno potrebno kalorija kako bi ste dostigli željenu težinu a nakon toga proverite u našoj TABLICI KALORIJA za svaku namirnicu koliko sadrži kalorija


Ulogujte se sa

Nemate nalog? Kliknite Registracija kako bi se registrovali.

Najnoviji tekstovi

Emocionalno prejedanje - Hrana i Emocije

Da bismo promenili svoj emocionalni odnos prema hrani, često moramo stvoriti neku novu...

Orašasti plodovi za mršavljenje i zdravlje

Obradujte čula užinom od mešavine badema, lešnika i oraha. Tako ćete premostiti period...

Kokosovo ulje i mrsavljenje

Da li ste do sada koristili kokosovo ulje za mršavljenje, i otkrili sve njegove moći ? Ukoliko...

PROLECNO CISCENJE ORGANIZMA! Vreme je za detoks

Meseci jednolične zimske ishrane i manjka kretanja za sobom često ostavljaju umor,...

Kreiraj dnevnik ishrane

U samo nekoliko koraka možete na jednostavan način da kreirate dnevnik ishrane

  • Registrujte se
  • Aktivacioni mail će Vam stići na mail adresu
  • Potvrdite aktivaciju
  • Ulogujte se
  • Kreirajte svoj profil i dnevnik
  • Pratite svakog dana koliko ste kalorija uneli

Mršavljenje je čista matematika. Vaš BMR određuje koliko kalorija Vam je dovoljno dnevno da unesete. Ako od tog broja oduzmete oko 200 kcal, na dobrom ste putu da dostignete svoj željeni BMI i da dostignete Vašu savršenu liniju.

Tim dnevnika ishrane

Motivacija

Pridružite nam se

Popularne dijete

Dijeta po glikemijskom indeksu

Pravilna kombinacija namirnica takođe je od presudne važnosti. Unosom namirnica niskog...

Dijeta 10 posto

Kako da izgubite 10% telesne težine za tri nedelje

Tečna dijeta

Tečna dijeta je veoma efikasna za brzo mršavljenje. Maksimalna dužina za držanje ove dijete...

Atkinsova dijeta

Više proteina, manje ugljenih hidrata, tako da ćete stvarno moći da držite dijetu, a pri...