Dijeta se pojavila 2003. godine i od tada ne gubi na popularnosti. Popularnost je prvo stekla u Miamiu, kada su hronično pretili pacijenti sa srčanim problemima, sledeći njegov plan doživeli veliki uspeh u gubljenju kilograma. Priča se brzo proširila, što ga je potstaklo da ovu trofaznu dijetu približi celom svetu.
Prva faza je najstrožija i traje samo dve nedelje. Tokom tog vremena obećano vam je da ćete izgubiti 4 do 6 kilograma, uglavnom zato što ćete izbaciti prerađene ugljene hidrate.
U drugoj fazi, vratićete zdrave ugljene hidrate u vašu dijetu. I iako ćete i dalje gubiti kilograme, usporićete na pola kilograma do jednog kilograma nedeljno. Nakon što dođete do željene težine, idete na fazu 3 u kojoj ćete se zadržati ceo život.
Iako ima neke mane, sveukupno to je zdrav pristup ka kvalitetnijoj ishrani.
Do sada ste imali samo prolazne efekte sa dijetama koje ste držali, a kilogrami su se, i pored sveg truda, vraćali? Da li biste voleli da, najzad, izprobate dijetu u kojoj ne morate da se odreknete slasnih zalogaja? E onda je dijeta 5:2 otkrivena upravo za vas, jer se lako drži a ne mora se „umirati od gladi“ Tokom sedmice, kod 5 : 2 dijete dozvoljeno je uobičajeno uzimanje hrane tokom 5 dana, naravno ne pre
Većina dijeta koje se baziraju na voću i povrću, osim što garantuju brz gubitak kilograma, takodje hrane naš organizam neophodnim nutrijentima i na taj način štite naše zdravlje. A ono što dinju i lubenicu čini superiornim u odnosu na drugo voće, jeste činjenica da sadrže visok procenat vode. Osim što će vas brzo zasititi, jelovnik zasnovan na ovom voću će vam pomoći da obezbedite svom telu dovoljnu količinu tečnosti posebno u vrelim, letnjim danima.
Svake godine pokušavate da odolite iskušenjima s praznične trpeze, ali uzalud. Znate da ćete preterati i ovog puta? Ne brinite, postoji način da dobro očistite organizam od svih gastronomskih uživanja.
Zona dijeta je jedan od najšire prihvaćenih dijetetskih režima u svetu. Ustanovio ju je američki naučnik Beri Sirs i prevedena je na 22 jezika. Zdrav način ishrane, koji doprinosi boljem funkcionisanju organizma, glavni je razlog zbog koga Zona dijetu vremenom usvaja sve više žena. Biti na ovoj dijeti znači zadržavati konstantan nivo insulina u krvi