Dijeta sa kokicama

Kokice su dobar izvor ugljenih hidrata i mogu se koristiti u programima mršavljenja. Na primer, jedna porcija kokica sadrži samo 70 kalorija.

Kokice su hranljive, a u isto vreme ne kvare apetit. Njihova glavna prednost je u tome što sadrže veliku količinu vlakana. Kokice pomažu sistemu za varenje i smanjuju količinu šećera u krvi. Kukuruz ima jedinstven sastav aktivnih prirodnih sastojaka polifenola koji su antioksidanti i dobri su za kožu, oni takođe ometaju razvoj mnogih bolesti i pomažu produženju mladosti.

Kokice dijeta je slična mnogim drugim dijetama, koje u centar pažnje stavljaju određenu zdravu namirnicu i oko nje grade ostatak jelovnika.

Primer jelovnika

Kako vam kokice mogu pomoći da smršate?

Jedite male, zdrave obroke svaki dan. Neka vaša ishrana bude bogata proteinima sa malo masti. Počnite ili nastavite da jedete povrće i voće. Neka ono postane deo vaše zdrave ishrane.

Oslobodite se drugih grickalica koje imaju puno masti i kalorija.

Pijte vodu umesto sokova ili drugih visoko – kalorijskih pića kao što su gazirani sokovi.

U toku dana, koristite samo kokice kao užinu.

Kupite kokice bez soli, možete da ih napravite sami kod kuće.

Napravite kokice bez dodavanja ulja i soli.

Zašto je praktična ova dijeta sa kokicama?

Kokice su popularan proizvod koji je široko dostupan u većini prodavnica.

Kokice su deo zdrave ishrane.

One su bogate vlaknima i imaju jako malo masti.

Popularne dijete

pročitaj više +

Visoko proteinska dijeta

Proteinska dijeta se drugačije naziva još i "Dijeta bez ugljenih hidrata" – upravo zato što se prilikom držanja ove dijete ograničava unos ugljenih hidrata, a pojačava unos proteina.
pročitaj više +

Limun dijeta

Osnova delovanja limun dijete osmišljene u SAD-u je u limun koji ne samo da otežava stvaranje novih nego pomaže u rastvaranju postojećih masti.
pročitaj više +

Dijeta sa jabukama

Ova dijeta podrazumeva konzumiranje jedne jabuke pre svakog glavnog obroka. Ideja je da vlakna kojima je jabuka bogata mogu lako zasititi čoveka i da će mu zato biti potrebno manje hrane za obrok a usput će mu smanjiti/ukloniti žudnju za slatkim.
pročitaj više +

UN dijeta

Zasniva se na principu razdvajanja pojedinih grupa namirnica čime se želi ubrzati metabolizam...