Dijeta sa kokicama
Kokice su dobar izvor ugljenih hidrata i mogu se koristiti u programima mršavljenja. Na primer, jedna porcija kokica sadrži samo 70 kalorija.
Kokice su hranljive, a u isto vreme ne kvare apetit. Njihova glavna prednost je u tome što sadrže veliku količinu vlakana. Kokice pomažu sistemu za varenje i smanjuju količinu šećera u krvi. Kukuruz ima jedinstven sastav aktivnih prirodnih sastojaka polifenola koji su antioksidanti i dobri su za kožu, oni takođe ometaju razvoj mnogih bolesti i pomažu produženju mladosti.
.jpg)
Kokice dijeta je slična mnogim drugim dijetama, koje u centar pažnje stavljaju određenu zdravu namirnicu i oko nje grade ostatak jelovnika.
.jpg)
Kokice dijeta je slična mnogim drugim dijetama, koje u centar pažnje stavljaju određenu zdravu namirnicu i oko nje grade ostatak jelovnika.
.jpg)
Kokice dijeta je slična mnogim drugim dijetama, koje u centar pažnje stavljaju određenu zdravu namirnicu i oko nje grade ostatak jelovnika.
Primer jelovnika
Kako vam kokice mogu pomoći da smršate?
- Jedite male, zdrave obroke svaki dan. Neka vaša ishrana bude bogata proteinima sa malo masti. Počnite ili nastavite da jedete povrće i voće. Neka ono postane deo vaše zdrave ishrane.
- Oslobodite se drugih grickalica koje imaju puno masti i kalorija.
- Pijte vodu umesto sokova ili drugih visoko – kalorijskih pića kao što su gazirani sokovi.
- U toku dana, koristite samo kokice kao užinu.
- Kupite kokice bez soli, možete da ih napravite sami kod kuće.
- Napravite kokice bez dodavanja ulja i soli.
Zašto je praktična ova dijeta sa kokicama?
- Kokice su popularan proizvod koji je široko dostupan u većini prodavnica.
- Kokice su deo zdrave ishrane.
- One su bogate vlaknima i imaju jako malo masti.
Popularne dijete
-
Atkinsova dijeta
Više proteina, manje ugljenih hidrata, tako da ćete stvarno moći da držite dijetu, a pri tome da se ne odričete hrane...
-
Brza dijeta sa lubenicom i dinjom
Većina dijeta koje se baziraju na voću i povrću, osim što garantuju brz gubitak kilograma, takodje hrane naš organizam neophodnim nutrijentima i na taj način štite naše zdravlje. A ono što dinju i lubenicu čini superiornim u odnosu na drugo voće, jeste činjenica da sadrže visok procenat vode. Osim što će vas brzo zasititi, jelovnik zasnovan na ovom voću će vam pomoći da obezbedite svom telu dovoljnu količinu tečnosti posebno u vrelim, letnjim danima.
-
UN dijeta
Zasniva se na principu razdvajanja pojedinih grupa namirnica čime se želi ubrzati metabolizam...
-
Dijeta sa kokicama
Kokice dijeta je slična mnogim drugim dijetama, koje u centar pažnje stavljaju određenu zdravu namirnicu i oko nje grade ostatak jelovnika.
.jpg)
