Prosečna potrošnja kalorija za pola sata (30 min) osobe teške 60kg. Broj kalorija se povećava sa povećanjem telesne mase.
Aktivnost | Potrošnja |
---|---|
Aerobik | 162 Kcal |
Alpinizam | 288 Kcal |
Aquarobik | 144 Kcal |
Badminton | 162 Kcal |
Biciklizam | 108 Kcal |
Body building | 234 Kcal |
Boks (sparing) | 108 Kcal |
Borilačke veštine | 144 Kcal |
Brzo hodanje | 144 Kcal |
Cepanje drva | 171 Kcal |
Čitanje | 36 Kcal |
Džogiranje (9km/h) | 306 Kcal |
Gimnastika | 162 Kcal |
Gledanje televizije | 43.2 Kcal |
Jahanje | 108 Kcal |
Klizanje | 216 Kcal |
Košenje trave | 149.4 Kcal |
Kućni poslovi | 86.4 Kcal |
Lagana šetnja | 72 Kcal |
Ljubljenje | 84.6 Kcal |
Fudbal | 252 Kcal |
Odbojka | 162 Kcal |
Pecanje | 46.8 Kcal |
Peglanje | 36 Kcal |
Penjanje uz stepenice | 235.8 Kcal |
Ples | 126 Kcal |
Plivanje | 162 Kcal |
Preskakanje vijače | 648 Kcal |
Skijanje | 342 Kcal |
Stajanje | 59.4 Kcal |
Tenis | 198 Kcal |
Trčanje (16km/h) | 432 Kcal |
Trening sa tegovima | 234 Kcal |
Planinarenje | 162 Kcal |
Trcanje | 540 Kcal |
Skakanje | 180 Kcal |
Roleri (lagana vožnja) | 648 Kcal |
Roleri (brza vožnja) | 765 Kcal |