Dijeta sa suvim šljivama - Dnevnik ishrane

Dijeta sa suvim šljivama

Dijeta sa suvim šljivama spada u red "brzih" i "kratkih" dijeta - tj. onih dijeta koje se koriste svega par dana po potrebi (kada vam se omiljena garderoba "smanjila" za jedan konfekcijski broj a baš nailazi važan događaj gde mora da izgledate tip-top koliko je moguće...)

Primer jelovnika

Doručak6 suvih šljiva


Užina: 1 jabuka


Ručak: 1 kuvano jaje i 1 parče belog mesa


Užina: isto kao ručak


Večera: čaša jogurta


Dodatne preporuke:


 


Preporučuje se samo potpuno zdravim osobama i to za vremenski period ne više od 3-5 dana. Obavezna ja svakodnevna fizička aktivnost u trajanju od najmanje 15 - 20 minuta. Ako se pravilno sprovodi, gubi se oko 2 kg za 3 dana.


 

Popularne dijete

  • Dijeta za detoksikaciju

    Detoksikacija je prirodan proces neutralizacije ili eliminacije otrova iz ljudskog tela.

  • Dvonedeljna dijeta

    Dvonedeljna laka dijeta vam daje široke mogućnosti ishrane: jede se raznoliko – nema potrebe da se strogo kontroliše kalorijski unos ili ishrana veže za unos jedne određene namirnice. Možete jesti 4 puta dnevno, poštujući razumne količine hrane. Znate šta je razumna količina hrane? Ne?

  • Banana dijeta

    Banane mogu brzo da nas zasite, jer sadrže dosta saharida i pektin koji daju dugoročan osećaj sitosti...

  • Tečna dijeta

    Tečna dijeta je veoma efikasna za brzo mršavljenje. Maksimalna dužina za držanje ove dijete je dve nedelje i možete izgubiti od 10-15 kg.