Dijeta sa suvim šljivama

Dijeta sa suvim šljivama spada u red "brzih" i "kratkih" dijeta - tj. onih dijeta koje se koriste svega par dana po potrebi (kada vam se omiljena garderoba "smanjila" za jedan konfekcijski broj a baš nailazi važan događaj gde mora da izgledate tip-top koliko je moguće...)

Popularna dijeta za one koji bi da se "oterase" 2 - 3 kilograma za par dana

Primer jelovnika

Doručak: 6 suvih šljiva

Užina: 1 jabuka

Ručak: 1 kuvano jaje i 1 parče belog mesa

Užina: isto kao ručak

Večera: čaša jogurta

Dodatne preporuke:

Preporučuje se samo potpuno zdravim osobama i to za vremenski period ne više od 3-5 dana. Obavezna ja svakodnevna fizička aktivnost u trajanju od najmanje 15 - 20 minuta. Ako se pravilno sprovodi, gubi se oko 2 kg za 3 dana.

Popularne dijete

pročitaj više +

Limun dijeta

Osnova delovanja limun dijete osmišljene u SAD-u je u limun koji ne samo da otežava stvaranje novih nego pomaže u rastvaranju postojećih masti.
pročitaj više +

Roštilj dijeta

Jesti ćevape i mršaviti i to je moguće
Priprema hrane na roštilju, poznata je odavno. Tradicionalno hrana na roštilju se pripremala na vatri napravljenoj od suvog drveća, granja i uglja. Treba napraviti optimalan žar, koji daje visoku konstantnu temperaturu te podjednako peći meso sa obe strane i paziti da ne zagori. Ako neki delovi mesa ipak zagore, obavezno ih odstranite.
pročitaj više +

Proteinska dijeta

Proteinska dijeta ne samo da pomaže u brzom mršavljenju već i u povećanju mišićne mase. Osoba koja se hrani po ovoj dijeti ne oseća glad jer proteini brzo daju osećaj sitosti. Ova dijeta je pre svega za osobe koje su veoma aktivne i imaju malo vremena za komplikovane obroke.
pročitaj više +

Dijeta po glikemijskom indeksu

Pravilna kombinacija namirnica takođe je od presudne važnosti. Unosom namirnica niskog glikemijskog indeksa zajedno sa onima visokog, smanjuje se ukupni glikemijski indeks pa nije potrebno izbegavati određene skupine namirnica.